La creatina mejora el rendimiento físico en series sucesivas de ejercicios breves de alta intensidad. Su consumo diario puede reforzar el efecto del entrenamiento de resistencia en la fuerza muscular en adultos mayores de 55 años.

El magnesio ayuda a disminuir el cansancio y la fatiga, a la síntesis proteica normal y al proceso de división celular; contribuye al funcionamiento normal de los músculos, del sistema nervioso, al metabolismo energético, al equilibrio electrolítico y a mantener una buena función psicológica y al mantenimiento de los huesos y dientes en condiciones normales.

La vitamina B6 ayuda a disminuir el cansancio y la fatiga, a regular la actividad hormonal y a la formación normal de glóbulos rojos. Contribuye al buen funcionamiento del sistema inmunitario, del sistema nervioso y de la función psicológica normal, al metabolismo energético normal, al metabolismo de las proteínas, del glucógeno, de la homocisteína y también de la cisteína.

El Bambú (Bambusa arundinacea) es beneficioso para la salud, fortalecimiento y mantenimiento de articulaciones, cartílagos y huesos. Contribuye a la constitución de cartílagos y huesos gracias a su contenido en sílice. Ayuda a recuperar la comodidad y la movilidad de la articulación. Ayuda a apoyar la flexibilidad y movilidad de las articulaciones. Contribuye a aliviar las molestias articulares. Participa en la remineralización ósea. Ayuda a mantener la movilidad articular.