Remedios Naturales para la Gripe

Fortalecimiento Inmunológico y Respiratorio con la Ayuda de la Naturaleza

¿Por qué se originan las gripes?

Los catarros y gripes son trastornos respiratorios comúnmente originados por virus y bacterias, particularmente activos en épocas frías. Afectan primordialmente las vías aéreas superiores, con síntomas que suelen ser temporales, pero que pueden complicarse hacia problemas más serios como la neumonía si el sistema inmunológico no está fortalecido. Los síntomas incluyen malestar general, fiebre, y problemas al respirar.

La disminución de horas de luz solar en invierno lleva a una reducción en los niveles de vitamina D, vital para un sistema inmunológico competente, junto con la baja de temperaturas que puede suprimir la respuesta inmune, haciéndonos más vulnerables a infecciones. Por ende, es esencial mantener nuestras defensas en forma para afrontar y repeler estas afecciones de manera efectiva.

El aglomeramiento en espacios cerrados y una ventilación deficiente durante el frío contribuyen a la propagación viral. Frente a esto, es crucial buscar alternativas terapéuticas que refuercen nuestra inmunidad interna.

Prevención y Tratamiento de la gripe con Compuestos Naturales

Más allá de los tratamientos convencionales, muchas personas optan por soluciones naturales integrales. Algunos hongos, como el Chaga y el Champiñón del sol, destacan por sus propiedades antiinflamatorias y antivirales, protegiendo y preparando nuestro sistema inmunológico ante amenazas virales.

Además, ciertos extractos vegetales, como el Saúco y la Jara Canosa, son valorados por su capacidad para potenciar la inmunidad y mejorar la respiración, mostrando efectividad contra diversas cepas del virus de la gripe.

El Valor del Chaga y el Champiñón del sol

En la búsqueda de fortalecer nuestras defensas contra las infecciones respiratorias, nos encontramos con hongos como el Chaga (Inonotus obliquus) y el Champiñón del sol (Agaricus blazei Murrill), cuya contribución es crucial.

El Chaga se distingue por sus cualidades antioxidantes, antiinflamatorias, antimicrobianas e inmunoestimulantes, convirtiéndolo en un soporte fundamental para el sistema inmune y el manejo de inflamaciones respiratorias(1). Exhibe también una efectividad antiviral específica contra variantes de la gripe A y B(2).

Por otro lado, el Champiñón del sol es reconocido por su amplio espectro de actividades biológicas, incluyendo sus propiedades inmunomoduladoras y antivirales(3), fortaleciendo así las defensas del cuerpo para resistir cualquier virus emergente(4).

Saúco, Jara Canosa y Drosera para la gripe

Además, diversos extractos de plantas ofrecen beneficios tanto inmunológicos como respiratorios. Entre ellos resalta el Saúco (sambucus nigra), que ha demostrado poseer propiedades antivirales y antimicrobianas, favoreciendo su uso en la mitigación de síntomas del resfriado como la tos, fiebre y congestión(5).

La Jara Canosa (cistus incanus), con una historia milenaria como remedio natural, ya que desde la antigüedad se usaba como un remedio natural para el tratamiento del resfriado común y de la gripe. Tiene efectos inmunoestimulantes que acortan la duración de infecciones virales y presentan una gama de acciones antioxidantes, antiinflamatorias, antimicrobianas y antivirales(6-7).

La Drosera rotundifolia, una planta carnívora utilizada históricamente como agente antitusivo, antiespasmódico y antiasmático, ha demostrado sus propiedades beneficiosas en el tratamiento de diversas enfermedades respiratorias. Además, sus cualidades antivirales y antimicrobianas la convierten en un recurso efectivo para mantener la salud bronquial. Esta planta no solo calma la tos seca e irritativa, sino que también descongestiona las vías respiratorias y actúa como analgésico para la irritación de garganta, faringe y cuerdas vocales.

Vitamina A, Vitamina C y aceites esenciales

Es vital mantener niveles óptimos de vitaminas como la A y la C, cruciales por sus propiedades antioxidantes e inmunoestimuladoras, para conservar la salud respiratoria y mitigar los síntomas de estas enfermedades. 

Estas son imprescindibles para el mantenimiento adecuado de la salud bronquial, ya que ayudan a reducir la duración y la gravedad de los síntomas asociados a estas patologías.(9,10)

Por otro lado, los  aceites esenciales pueden actuar directamente sobre los síntomas asociados a las infecciones respiratorias,  inclusive, reforzar la inmunidad.(11) El eucalipto, ravintsara, pino silvestre, orégano, anís estrellado y limón (12) con sus atributos antivirales y mucolíticos, juegan un papel importante en la promoción de la salud respiratoria.

En resumen, las infecciones respiratorias requieren de atención, y ante la ausencia de vacunas eficientes para muchos virus, prevenir y reforzar nuestro sistema con métodos naturales se convierte en una estrategia esencial para encarar el invierno saludablemente, o cualquier época del año.

Referencias Bibliográficas.

[1] A) Illana-Esteban, C. Medicinal interest of “chaga” (Inonotus obliquus). Bol. Soc. Micol. 2011, 35, 175-185.B) Shashkina M.Y. et al. Chemical and medicobiological properties of chaga (review). Pharm. Chem. J. 2006, 40, 560-568.

[2] Kahlos, K. Prueba preliminar de actividad antiviral de dos cepas de Inonotus obliquusFitoterapia. 1996, 67, 344–347.

[3] Chunchao Han et al. The Medicinal Values of Culinary-Medicinal Royal Sun Mushroom (Agaricus blazei Murrill). Evidence-Based Complementary and Alternative Medicine 2013, 1-6.

[4] L. C. Faccin et al., Antiviral activity of aqueous and ethanol extracts and of an isolated polysaccharide from Agaricus brasiliensis against poliovirus type 1, Letters in Applied Microbiology2007; 45 (1), 24–28.

[5] A) Evelin Tiralongo et al. Elderberry Supplementation Reduces Cold Duration and Symptoms in Air-Travellers: A Randomized, Double-Blind Placebo-Controlled Clinical Trial. Nutrients2016; 8, 182. B) Shahsavandi, S., Ebrahimi, M. M., Farahani, A. H. Interfering with lipid raft association: A mechanism to control influenza virus infection by Sambucus nigra. Iranian Journal of Pharmaceutical Research: IJPR2017, 16 (3), 1147.

[6] Ulrich Kalus et al. Cistus incanus (CYSTUS052) for treating patients with infection of the upper respiratory tract. A prospective, randomised, placebo-controlled clinical study. Antiviral Research2009, 84 (3), 267–271.

[7] Vanya Dimcheva. Cistus incanus from Strandja Mountain as a Source of Bioactive Antioxidants. Plants2018; 7 (1), 8.

[8] Dominika Durechova et al. antibacterial activity of drosera rotundifolia l. against gram-positive and gramnegative bacteria. J Microbiol. Biotech. Food Sci2016; 5, 20-22.

[9] Kim CH. Roles of retinoic acid in induction of immunity and immune tolerance. Endocr. Metab. Immune Disord Drug Targets2008, 8 (4), 289–294.

[10] Anitra C. Carr. et al. Vitamin C and Immune Function. Nutrients2017, 9 (11), 1211.

[11] Brochot, A., Guilbot, A., Haddioui, L., Roques, C. Antibacterial, antifungal, and antiviral effects of three essential oil blends. Microbiologyopen2017, (4), e00459.

[12] A) Yimer E.M, et al. Nigella sativa L. (Black Cumin): A Promising Natural Remedy for Wide Range of Illnesses. Evid. Based Complement. Alterna.t Med2019, 1528635. B) Claudio Cermelli et al. Effect of Eucalyptus Essential Oil on Respiratory Bacteria and Viruses. Curr. Microbiol2008, 56, 89–92. C) Oniga I, et al. Origanum vulgare ssp. vulgare: Chemical Composition and Biological Studies. Molecules. 2018, 23 (8), 2077. D) Benmalek Y. et al. Anti-microbial and anti-oxidant activities of Illicium verum, Crataegus oxyacantha ssp monogyna and Allium cepa red and white varieties. Bioengineered. 2013, 4 (4), 244-248. E) Dosoky N.S, et al. Biological Activities and Safety of Citrus spp. Essential Oils. Int J Mol Sci. 2018, 19 (7), 1966.

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